《像阿德勒一样思考和生活》摘录

无论是哪一种，我们可以从他们采取的行动中，看出他们对他们的人生赋予什么样的意义。只要不改变诠释的内容，人就不可能改变行动。

阿德勒说：「人的烦恼，全都来自人际关系的烦恼。」「终极而言，我们人生中的所有问题，除了人际关系之外，没有别的。」「人并不是独自活着，而是在其他人之间活着。一个人没办法成为『人类』。」「个人必须在社会性的脉络下才能成为个人。」

儿女们围绕在临终前的父亲床边。儿子走上前，希望父亲说出他所知道的未来为何。「只有一件事情是确定的。那就是没有一件事是确定的，所有的事物都在变化。」

宗教性的信念大多是为了让人忘记自己可以控制自己的命运，借此模糊个人的责任。

当有人来找我做精神官能症方面的心理咨询时，我一定会问他：「这个症状出现之后，你有什么事情变得无法做了吗？」或是：「这个症状治好的话，你最想做什么？」问这两个问题的目的都一样。比如说，有一名红脸症的女性被问道：「假如你的红脸症治好了，你最想做什么？」她回答：「我想和男生交朋友。」从她的回答就可以发现，与男生交往是她目前面临的问题，而且她认为自己无法解决这个问题。」

我们完全无法防止不合理而且悲惨的事件发生。但是，我们拥有超越苦难和不幸的力量与勇气。我们可以从那些不屈服于降临在自己身上的命运，勇敢活下去的人身上学到很多东西。

2024 年 1 月 18 日